ضوءالقمر
04-12-2005, 00:36
قد يكون تحسين المظهر الخارجي هو الدافع الرئيسي لتخفيف الوزن لدى الكثيرين منا فمعظم الاحيان عندما نعتذر عن تناول حلوى تقدم الينا
فاننا نفعل ذلك بسبب قلقنا على زيادة محيط خصورنا اكثر من قلقنا على شراييننا غير ان تخفيف الوزن لا يعني فقط امكانية ارتداء ملابس تصغر
بقياس او بقياسين عن ثيابنا السابقة لكنه وبشكل اساسي يعني تحسنا جذريا في حالتنا الصحية ووقاية اكيدة لاجسامنا من امراض مختلفة وربما كانت
ابرز خمس فوائد صحية لتخفيف الوزن هي التالية:
1- خفض الدم المرتفع اذا كنا نعاني ارتفاع ضغط الدم فان التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في اوزاننا سيحمل لنا الكثير من الفوائد وتقول الاختصاصية
البريطانية سارة رانسون انه اذا كان الشخص ذا وزن زائد ويعاني ارتفاع ضغط الدم فان كل تسعة كيلوغرامات زائدة يفقدها تؤدي الى انخفاض في ضغط الدم
كاف لتخفيف خطر اصابته بالنوبة القلبية بنسبة20%ولكن حتى في الحالات التي لا يعاني فيها المرء ارتفاع ضغط الدم فان تخفيف الوزن يفيده في المستقبل فالحفاظ
على وزن صحي يمكن ان يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم عند التقدم في السن وكلما كان ضغط الدم اقل ارتفاعا كلما انخفضت امكانية الاصابة بمرض القلب
او السكتة الدماغية في المستقبل.
2_ تخفيف امكانية الاصابة بمرض السكري :ان ثمانية من اصل كل عشرة اشخاص بالغين يصلبون بمرض السكري يكونون من اصحاب الاوزان الزائدة وتزداد خطورة
هذه الاحصاءات عندما نعلم ان هذا النوع من السكري الذي يظهر عادة في فترة متقدمة من حياة البالغين اصبح ينتشر في صفوف الاشخاص الذين لم يبلغوا الاربعين بعد
والسمنة تشكل عاملا اساسيا يلعب دورا بارزا في الاصابات المذكورة واذا كان الفرد مصابا بالسكري وذا وزن زائد فان تخفيف وزنه يسهل عليه السيطرة على حالته ويخفف من خطر اصابته بمضاعفات لاحقة مثل مرض القلب والعمى والفشل الكلوي.
يتبع....
فاننا نفعل ذلك بسبب قلقنا على زيادة محيط خصورنا اكثر من قلقنا على شراييننا غير ان تخفيف الوزن لا يعني فقط امكانية ارتداء ملابس تصغر
بقياس او بقياسين عن ثيابنا السابقة لكنه وبشكل اساسي يعني تحسنا جذريا في حالتنا الصحية ووقاية اكيدة لاجسامنا من امراض مختلفة وربما كانت
ابرز خمس فوائد صحية لتخفيف الوزن هي التالية:
1- خفض الدم المرتفع اذا كنا نعاني ارتفاع ضغط الدم فان التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في اوزاننا سيحمل لنا الكثير من الفوائد وتقول الاختصاصية
البريطانية سارة رانسون انه اذا كان الشخص ذا وزن زائد ويعاني ارتفاع ضغط الدم فان كل تسعة كيلوغرامات زائدة يفقدها تؤدي الى انخفاض في ضغط الدم
كاف لتخفيف خطر اصابته بالنوبة القلبية بنسبة20%ولكن حتى في الحالات التي لا يعاني فيها المرء ارتفاع ضغط الدم فان تخفيف الوزن يفيده في المستقبل فالحفاظ
على وزن صحي يمكن ان يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم عند التقدم في السن وكلما كان ضغط الدم اقل ارتفاعا كلما انخفضت امكانية الاصابة بمرض القلب
او السكتة الدماغية في المستقبل.
2_ تخفيف امكانية الاصابة بمرض السكري :ان ثمانية من اصل كل عشرة اشخاص بالغين يصلبون بمرض السكري يكونون من اصحاب الاوزان الزائدة وتزداد خطورة
هذه الاحصاءات عندما نعلم ان هذا النوع من السكري الذي يظهر عادة في فترة متقدمة من حياة البالغين اصبح ينتشر في صفوف الاشخاص الذين لم يبلغوا الاربعين بعد
والسمنة تشكل عاملا اساسيا يلعب دورا بارزا في الاصابات المذكورة واذا كان الفرد مصابا بالسكري وذا وزن زائد فان تخفيف وزنه يسهل عليه السيطرة على حالته ويخفف من خطر اصابته بمضاعفات لاحقة مثل مرض القلب والعمى والفشل الكلوي.
يتبع....